Отличительной особенностью программы является индивидуальный и дифференцированный подход к организации тренировок. Предполагается не только разные виды тренинга для разных этапов программы, но и разные типы интенсивности и восстановления. Особенно важным является то, что программа приспособлена именно к такому специфическому контингенту, как подростки с их меняющейся физиологией. Разработанная программа помимо развития и совершенствования физических качеств позволяет укрепить эмоционально–волевую сферу, в том числе повысить адекватность эмоциональной реакции на физическую нагрузку, сформировать волевые качества.